ACTIVIDADES de tonificación
Grit Fuerza: potencia tu fuerza en una clase de alta intensidad
Desafía tus límites y consigue resultados visibles en poco tiempo. Trabaja al máximo para mejorar fuerza, resistencia y tonificación.
GRIT FUERZA
Entrenamiento HIIT para fuerza y tonificación
GRIT Fuerza es una clase de Les Mills en formato HIIT (High-Intensity Interval Training), diseñada para desarrollar fuerza con cargas y repeticiones explosivas. Es una clase breve y efectiva que te permite dar lo mejor de ti, logrando resultados rápidos en fuerza y tonificación muscular. Ideal si buscas un entrenamiento de alta intensidad para alcanzar tus metas de manera rápida y eficaz.
Intensidad Alta
25 min
Incrementas la fuerza muscular rápidamente, alcanzando tus objetivos de forma eficaz
Aumentas la quema de grasa post-entrenamiento, acelerando el metabolismo
Mejoras la capacidad anaeróbica y mental, desafiando tus límites y aumentando tu resistencia
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Abdominales
Trabaja tu abdomen y mejora tu estabilidad con ejercicios específicos que tonifican y fortalecen el core.
Body Pump
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con ejercicios de pesas diseñados para aumentar tu fuerza y resistencia.
Gap
Fortalece y esculpe tu cuerpo con entrenamientos diseñados para tonificar las zonas más solicitadas.
Cross Training
Desafía tu cuerpo con circuitos de fuerza, cardio y agilidad, diseñados para mejorar tu condición física general.
En forma
Ponte en forma con ejercicios variados para que avances a tu ritmo.
Fitness
Entrena de forma completa con rutinas que combinan cardio, tonificación, movilidad y coordinación.
Les Mills Core
Entrena tu core con ejercicios funcionales inspirados en el entrenamiento deportivo para fortalecer abdomen y lumbar.
TRX
Desarrolla tu fuerza y equilibrio utilizando tu propio peso corporal en clases que desafían tu estabilidad y mejoran tu técnica.
Funcional
Entrena con movimientos reales y útiles que mejoran tu fuerza, coordinación y movilidad de forma integral.
Hipopresivos
Practica ejercicios hipopresivos que combinan respiración y trabajo postural para cuidar tu salud preventiva y mejorar tu bienestar.
AF Mayores
Mantente activo con un programa diseñado para mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar, adaptado a tus necesidades.