Actividades dirigidas

deporte y bienestar

Actividades dirigidas

El gimnasio es tu espacio para cuidarte y desconectar. Disfruta de clases variadas para equilibrar cuerpo y mente, sin estrés y a tu ritmo.

POR QUÉ HACER DEPORTE

Beneficios del deporte

Equilibra tu cuerpo
Equilibra tu cuerpo, reduce el estrés y mejora tu bienestar
Recarga tu energía
Recarga tu energía, gana vitalidad y fortalece tu cuerpo en cada entrenamiento
Entrenar en grupo
Entrenar en grupo te impulsa a superarte y disfrutar del proceso

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Horario de las actividades dirigidas

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SERVICIOS ESPECIALES

Entrenador personal

Entrena de forma eficiente y saludable con un plan hecho para ti. Nuestros entrenadores personales, graduados en Ciencias del Deporte y fisioterapeutas especializados, te guían con un entrenamiento personalizado adaptado a tu historial y estado físico.
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SERVICIOS ESPECIALES

App Forus

Gestiona tus reservas y organiza tu entrenamiento fácilmente. La App Forus es tu mejor aliada para sacar el máximo partido a cada sesión.
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Donde mejorar tu vida es tan fácil como disfrutar de ella

Actividades especiales

Bienestar en su máxima expresión para sentirte bien por dentro y por fuera

Yoga Vinyasa
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Yoga Vinyasa

Conecta movimiento y respiración con esta práctica dinámica de yoga. Trabaja fuerza, flexibilidad y concentración.

Espalda sana
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Espalda sana

Previene y alivia molestias de espalda mediante ejercicios suaves de movilidad, estiramiento y tonificación.

Pilates avanzado
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Pilates avanzado

Fortalece el core, mejora la postura y desarrolla un control profundo del movimiento.

Pilates reformer
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Pilates reformer

Trabaja con resistencia asistida y mejora tu fuerza, movilidad y alineación corporal.

Cross training avanzado
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Cross training avanzado

Desafía tu forma física en circuitos de alta intensidad que combinan fuerza, agilidad y resistencia.

Bailes latinos
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Bailes latinos

Déjate llevar por el ritmo de la música y practica salsa, bachata y merengue.

Sevillanas
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Sevillanas

Aprende a bailar sevillanas y disfruta del folclore andaluz.

Suelo pélvico
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Suelo pélvico

Activa y tonifica la musculatura del suelo pélvico mediante ejercicios suaves y control postural.

Defensa personal
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Defensa personal

Aprende técnicas de autoprotección y gana confianza y seguridad.

Danza oriental
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Danza oriental

Trabaja la movilidad de caderas y abdomen con movimientos fluidos y llenos de sensualidad.