ACTIVIDADES de tonificación
En Forma: clase de tonificación adaptada a tu nivel
Ponte en forma con ejercicios variados para que avances a tu ritmo.
EN FORMA
Qué es En Forma y cómo te ayuda a recuperar tu condición física
En Forma es una clase pensada para que puedas mantener o recuperar tu condición física general. Trabajas movilidad, fuerza, cardio y estiramientos con ejercicios variados y adaptables, para que cada sesión sea efectiva y cómoda para ti.
Intensidad Media
50 min
Mejoras tu resistencia, fuerza y flexibilidad para sentirte más activo
Mantienes un peso saludable
Reduces el estrés y mejoras tu bienestar general
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Abdominales
Trabaja tu abdomen y mejora tu estabilidad con ejercicios específicos que tonifican y fortalecen el core.
Body Pump
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con ejercicios de pesas diseñados para aumentar tu fuerza y resistencia.
Gap
Fortalece y esculpe tu cuerpo con entrenamientos diseñados para tonificar las zonas más solicitadas.
Cross Training
Desafía tu cuerpo con circuitos de fuerza, cardio y agilidad, diseñados para mejorar tu condición física general.
Grit Fuerza
Desafía tus límites y consigue resultados visibles en poco tiempo. Trabaja al máximo para mejorar fuerza, resistencia y tonificación.
Fitness
Entrena de forma completa con rutinas que combinan cardio, tonificación, movilidad y coordinación.
Les Mills Core
Entrena tu core con ejercicios funcionales inspirados en el entrenamiento deportivo para fortalecer abdomen y lumbar.
TRX
Desarrolla tu fuerza y equilibrio utilizando tu propio peso corporal en clases que desafían tu estabilidad y mejoran tu técnica.
Funcional
Entrena con movimientos reales y útiles que mejoran tu fuerza, coordinación y movilidad de forma integral.
Hipopresivos
Practica ejercicios hipopresivos que combinan respiración y trabajo postural para cuidar tu salud preventiva y mejorar tu bienestar.
AF Mayores
Mantente activo con un programa diseñado para mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar, adaptado a tus necesidades.