ACTIVIDADES de tonificación
Clase de Body Pump: fuerza y resistencia al ritmo de la música
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con ejercicios de pesas diseñados para aumentar tu fuerza y resistencia.
BODY PUMP
Qué es Body Pump y cómo mejora tu fuerza y resistencia
Body Pump es una clase de entrenamiento con pesas que combina movimientos dinámicos y música motivadora para tonificar todo tu cuerpo. A través de ejercicios dirigidos, trabajas todos los grupos musculares, mejorando tu fuerza y resistencia de manera efectiva. Ideal si buscas un entrenamiento completo que te haga sentir más fuerte y en forma.
Intensidad Alta
50 min
Incrementas tu fuerza y resistencia, mejorando tu capacidad física general
Tonificas y defines los músculos, alcanzando una forma física más equilibrada
Aumentas el gasto calórico durante y después del ejercicio, ayudando a la quema de grasas
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Abdominales
Trabaja tu abdomen y mejora tu estabilidad con ejercicios específicos que tonifican y fortalecen el core.
Gap
Fortalece y esculpe tu cuerpo con entrenamientos diseñados para tonificar las zonas más solicitadas.
Cross Training
Desafía tu cuerpo con circuitos de fuerza, cardio y agilidad, diseñados para mejorar tu condición física general.
Grit Fuerza
Desafía tus límites y consigue resultados visibles en poco tiempo. Trabaja al máximo para mejorar fuerza, resistencia y tonificación.
En forma
Ponte en forma con ejercicios variados para que avances a tu ritmo.
Fitness
Entrena de forma completa con rutinas que combinan cardio, tonificación, movilidad y coordinación.
Les Mills Core
Entrena tu core con ejercicios funcionales inspirados en el entrenamiento deportivo para fortalecer abdomen y lumbar.
TRX
Desarrolla tu fuerza y equilibrio utilizando tu propio peso corporal en clases que desafían tu estabilidad y mejoran tu técnica.
Funcional
Entrena con movimientos reales y útiles que mejoran tu fuerza, coordinación y movilidad de forma integral.
Hipopresivos
Practica ejercicios hipopresivos que combinan respiración y trabajo postural para cuidar tu salud preventiva y mejorar tu bienestar.
AF Mayores
Mantente activo con un programa diseñado para mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar, adaptado a tus necesidades.