ACTIVIDADES de tonificación
TRX: entrenamiento en suspensión para mejorar fuerza, control y estabilidad
Desarrolla tu fuerza y equilibrio utilizando tu propio peso corporal en clases que desafían tu estabilidad y mejoran tu técnica.
TRX
Clases de entrenamiento en suspensión
En las clases de TRX utilizas correas para trabajar con tu propio peso corporal, desafiando tu equilibrio, fuerza y control en cada movimiento. Es un entrenamiento efectivo que fortalece tu core y mejora tu técnica, totalmente adaptable a todos los niveles y objetivos.
Intensidad Alta
30 min
Aumentas tu fuerza funcional y resistencia, mejorando tu capacidad física diaria
Mejoras tu equilibrio, movilidad y estabilidad, para un cuerpo más ágil y seguro
Disfrutas de un entrenamiento adaptable, perfecto para cualquier nivel y objetivo
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Abdominales
Trabaja tu abdomen y mejora tu estabilidad con ejercicios específicos que tonifican y fortalecen el core.
Body Pump
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con ejercicios de pesas diseñados para aumentar tu fuerza y resistencia.
Gap
Fortalece y esculpe tu cuerpo con entrenamientos diseñados para tonificar las zonas más solicitadas.
Cross Training
Desafía tu cuerpo con circuitos de fuerza, cardio y agilidad, diseñados para mejorar tu condición física general.
Grit Fuerza
Desafía tus límites y consigue resultados visibles en poco tiempo. Trabaja al máximo para mejorar fuerza, resistencia y tonificación.
En forma
Ponte en forma con ejercicios variados para que avances a tu ritmo.
Fitness
Entrena de forma completa con rutinas que combinan cardio, tonificación, movilidad y coordinación.
Les Mills Core
Entrena tu core con ejercicios funcionales inspirados en el entrenamiento deportivo para fortalecer abdomen y lumbar.
Funcional
Entrena con movimientos reales y útiles que mejoran tu fuerza, coordinación y movilidad de forma integral.
Hipopresivos
Practica ejercicios hipopresivos que combinan respiración y trabajo postural para cuidar tu salud preventiva y mejorar tu bienestar.
AF Mayores
Mantente activo con un programa diseñado para mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar, adaptado a tus necesidades.