ACTIVIDADES de tonificación
Clase de fitness: mejora tu salud y condición física global
Entrena de forma completa con rutinas que combinan cardio, tonificación, movilidad y coordinación.
FITNESS
Por qué la clase de fitness es ideal para ti
La clase de fitness te ofrece un entrenamiento variado y motivador que te ayuda a mejorar tu capacidad cardiovascular, fortalecer tus músculos y aumentar tu movilidad y coordinación. Es perfecta si buscas mantenerte activo y cuidar tu salud de manera integral.
Intensidad Alta
50 min
Mejoras tu capacidad cardiovascular y fuerza muscular, para un cuerpo más resistente y saludable
Controlas mejor tu peso y aumentas tus niveles de energía
Incrementas tu motivación gracias a la variedad y dinamismo de los ejercicios
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Abdominales
Trabaja tu abdomen y mejora tu estabilidad con ejercicios específicos que tonifican y fortalecen el core.
Body Pump
Tonifica y fortalece todo tu cuerpo con ejercicios de pesas diseñados para aumentar tu fuerza y resistencia.
Gap
Fortalece y esculpe tu cuerpo con entrenamientos diseñados para tonificar las zonas más solicitadas.
Cross Training
Desafía tu cuerpo con circuitos de fuerza, cardio y agilidad, diseñados para mejorar tu condición física general.
Grit Fuerza
Desafía tus límites y consigue resultados visibles en poco tiempo. Trabaja al máximo para mejorar fuerza, resistencia y tonificación.
En forma
Ponte en forma con ejercicios variados para que avances a tu ritmo.
Les Mills Core
Entrena tu core con ejercicios funcionales inspirados en el entrenamiento deportivo para fortalecer abdomen y lumbar.
TRX
Desarrolla tu fuerza y equilibrio utilizando tu propio peso corporal en clases que desafían tu estabilidad y mejoran tu técnica.
Funcional
Entrena con movimientos reales y útiles que mejoran tu fuerza, coordinación y movilidad de forma integral.
Hipopresivos
Practica ejercicios hipopresivos que combinan respiración y trabajo postural para cuidar tu salud preventiva y mejorar tu bienestar.
AF Mayores
Mantente activo con un programa diseñado para mejorar tu movilidad, fuerza y bienestar, adaptado a tus necesidades.