clases de cardio
Clase de Attack 30: mejora tu resistencia
Supera tus límites con un entrenamiento de alta intensidad que combina cardio y ejercicios de fuerza para tonificar tu cuerpo.
ATTACK 30
Qué es Attack 30 y por qué aumenta tu resistencia
Attack 30 es una clase coreografiada de alta intensidad diseñada para mejorar tu resistencia cardiovascular y tonificar todo tu cuerpo. A través de una mezcla de ejercicios aeróbicos y movimientos de fuerza, cada sesión te desafía a alcanzar nuevos límites. Es el entrenamiento perfecto si buscas un entrenamiento completo y desafiante en un ambiente grupal que te motive.
Intensidad Alta
30 min
Mejoras tu resistencia cardiovascular, fortaleciendo tu corazón y pulmones para un mayor rendimiento físico
Tonificas los músculos de todo tu cuerpo mientras trabajas la fuerza y el equilibrio
Aumentas tu energía y motivación al ser parte de un entrenamiento en grupo que te impulsa a seguir adelante
Incrementas tu capacidad de concentración y enfoque mientras disfrutas de un entrenamiento dinámico y lleno de ritmo
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Body Attack
Supera tus límites con un entrenamiento de alta intensidad que combina cardio y ejercicios de fuerza para tonificar tu cuerpo.
Body Combat
Golpea tus metas con un entrenamiento de alta intensidad inspirado en las artes marciales. Mejora tu forma física y despídete del estrés.
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Mejora tu coordinación y desarrolla tu fuerza física y mental con técnicas de boxeo. Un entrenamiento completo para liberar tensión y ganar confianza.
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Súbete a la bici y entrena en grupo al ritmo de la música.
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Desafía tu cuerpo y mente con un entrenamiento de alta intensidad que combina técnicas de boxeo y kickboxing.
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Empieza a moverte sin forzar tus articulaciones. Mejora tu resistencia y movilidad mientras quemas calorías de forma progresiva y segura.
Combat 30
Golpea tus metas con un entrenamiento de alta intensidad inspirado en las artes marciales. Mejora tu forma física y despídete del estrés.
Step
Muévete al ritmo de la música y entrena todo tu cuerpo sobre una plataforma. Step es cardio con coreografía para divertirte mientras mejoras tu forma física y tu coordinación.
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Entrena al aire libre con el apoyo de entrenadores y una comunidad de runners que te motiva a superarte en cada zancada.