ACTIVIDADES CUERPO Y MENTE
Clase de pilates: fuerza y equilibrio
Mejora tu control corporal y bienestar con una disciplina que combina fuerza, flexibilidad y estabilidad.
PILATES
Pilates, ¿qué es y por qué es ideal para ti?
El Pilates es un método de entrenamiento que combina fuerza, flexibilidad y control corporal a través de movimientos suaves y precisos. Con un enfoque en el core, ayuda a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y fomentar la conciencia corporal. Ideal si buscas un entrenamiento completo y de bajo impacto.
Intensidad Media
50 min
Fortaleces tu core y mejoras tu postura corporal
Incrementas tu flexibilidad, permitiéndote mover con mayor libertad
Favoreces el control y la conciencia corporal, mejorando tu alineación y estabilidad
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Aeroyoga
Disfruta de una práctica de yoga en suspensión que fusiona posturas tradicionales con ejercicios de fuerza y flexibilidad.
Body Balance
Fusionamos lo mejor del yoga, pilates y taichi para que mejores tu flexibilidad, estabilidad y calma mental.
Estiramientos
Libera tensiones y mejora tu movilidad con estiramientos guiados que complementan tu entrenamiento.
Taichi
Disfruta de esta práctica ancestral que mejora tu equilibrio y coordinación a través de movimientos suaves y controlados.
Yoga
Disfruta de una práctica milenaria para lograr un bienestar integral.