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DEFENSA PERSONAL

DEFENSA PERSONAL: SEGURIDAD Y CONFIANZA

Aprende a defenderte con técnicas efectivas y adaptadas. Mejora tu seguridad personal, tu condición física y tu capacidad de reacción.

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ZUMBA

¿QUÉ ES Y POR QUÉ ES IDEAL PARA TI?

Zumba es una clase de baile fitness que combina ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia y reggaetón con ejercicios dinámicos. Es ideal si buscas ejercicio con música que te permita mejorar tu condición física mientras te sumerges en una fiesta de ritmo y energía.

Intensidad Media

50 min

ZUMBA

CLASES DE DEFENSA PERSONAL

Beneficios de la defensa personal

Quemas calorías
Aumenta tu seguridad y reflejos.
Resistencia cardiovascular
Trabaja fuerza, agilidad y control mental.
Aumenta la energía
Mejora la autoestima y reduce el estrés.

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